次は公民館で風を吹かせます🚩
今日も見にきてくれてありがとうございます😊
まず、宣伝から😃
今行っている練習は
10/7(土) 14:15～15:15
四街道公民館祭り
四街道公民館ホールにて
のための練習が中心となっております。
いつもは広く使っているホールですが、本番と同じく、ステージを利用した並びで練習しております♪
こっちの方が、前方が広く、響きを確認しながら練習できるので私は好きなんですが、本番はピアノの移動を遠慮して欲しいとのことで、パーカッションをどこに設置したら良いか、まだ考慮中！
どこになるのか楽しみでもあります☺️
今日のハリーさんは
腹式呼吸について・・・
ここから長いので読みたい人だけ読んでください😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱
息を吐くためにどこの筋肉を使うか。
肺の周りで1番立派な筋肉は肺の下にある横隔膜のようなので、そこを使うのがいいだろうというのが一般的。だから、腹式呼吸を推奨するのですが、肋間筋だろうが背筋だろうが使えるものは使えばいいのでは？
ということですかね。
ただ．肺の上の方の筋肉を使うと肩や首などに力みがでますよね。それは避けたいところ。
ちょうどいいところのバランスは人それぞれですよね。
私は、へその下に支えを作るタイプですが、みぞおちあたりに支えを作るタイプもあるそうですね。みなさんはどっちですか？😃
あと、少しまえかがみに姿勢をとった方がたくさん息は吸えますよね。でも、首は自由に。
姿勢もそれぞれ・・なんですね。
最後までひとりごとを読んだあなた！
お疲れ様でした🙇♀️🙇♀️🙇♀️
あと、本番まで練習一回。
あー練習しなきゃだ。
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